(Má) Comunicação – A Grande Vilã dos Relacionamentos
5 Erros que os Casais Cometem, que Prejudicam a sua Comunicação e Como Evitá-los
Da minha experiência, uma das questões que mais impede o bom funcionamento de uma relação é a falta de, ou a má forma de comunicar.
Porque falam umas com as outras, as pessoas pensam que estão a comunicar, no entanto isso nem sempre é verdade.
Seguem-se 5 erros que os casais habitualmente cometem na sua comunicação e que, segundo o Brasileiro Jonas Masetti, condena à partida, qualquer possibilidade de comunicação harmoniosa entre o casal.
#1. Momento Inoportuno
O primeiro ponto de uma comunicação ineficaz acontece quando, para abordar assuntos importantes para o relacionamento ou pelo menos de maior importância para si, o elemento não consegue encontrar o momento mais oportuno, acabando por apanhar o seu parceiro completamente desprevenido ou, quiçá, numa altura em que está focado noutras situações que requerem a sua total atenção.
#2. Assunto com valor apenas para um dos elementos do casal
Acontece também com frequência, que quem quer conversar, não dispõe de um assunto que possa ser considerado de valor para o outro, o que fará com que este não se envolva.
O tema a ser abordado pode ser considerado de elevado valor, mas apenas para aquele que o quer apresentar, pelo que, o seu par, não sente interesse em ter aquela conversação.
#3.Criticar/Acusar
Comunicar é muito mais do que dizer ao outro, sob a forma de acusação ou crítica, aquilo que corre menos bem no relacionamento.
Sempre que um dos elementos se sente acusado ou alvo de críticas por parte do seu par, toma uma posição defensiva e/ou de contra-ataque, o que vai fazer com que o diálogo se torne progressivamente menos assertivo, caminhando a passos largos para se transformar numa discussão onde nenhum tem razão.
Vão acabar por se magoar mutuamente e dizer coisas de que se irão arrepender mais tarde.
#4. Inflexibilidade
Ao querer ser ‘dono da razão’, fecha toda a oportunidade de diálogo.
Ao entrar numa conversa convicto de que o seu ponto de vista é o único possível, por ser o único que está certo, corta toda e qualquer possibilidade possibilidade de comunicação.
Se não está disposto a ouvir e eventualmente a equacionar outros pontos de vista, isso irá dar origem a que qualquer opinião que o seu companheiro possa ter, distinta da sua, esteja condenada à partida, pelo que o diálogo se torna impossível, por estar ”viciado” e a comunicação entre ambos se torna um campo de batalha.
#5. Isenção emocional
É complicado para a maioria dos casais em crise, fazer uma comunicação isenta, do ponto de vista emocional, pelo que poderão querer comunicar-se de uma forma menos honesta ou verdadeira, já que estão carregados pela emoção do momento.
Como ultrapassar estes obstáculos de forma eficaz?
#1. Momento
Informe que necessita ”agendar’ uma conversa. Não apanhe o seu companheiro, ou a sua companheira, desprevenida.
Comece por encontrar o melhor momento para a conversa que quer ter, informando-o de que necessita de falar sobre determinado assunto e procure indagar junto dele ou dela, a sua disponibilidade de ”agenda” para o fazer.
Há assuntos que requerem um momento e um espaço próprios e que não deverão ser abordados à mesa do jantar junto das crianças, por exemplo. DA mesma forma, outros, que requeiram reflexão, não deverão ser discutidos antes de deitar, pois isso poderá dar aso a que fiquem a noite toda a pensar neles, negligenciando assim o merecido e necessário descanso.
#2. Valor
É conveniente comunicar que o assunto que quer abordar é importante para si, pois dessa forma, mesmo que não o seja para o seu companheiro/companheira, ele estará mais disponível para a ouvir.
Se o informar de que é algo que o está a incomodar e que por isso gostava de partilhar com ele/ela e eventualmente ouvir o seu ponto de vista, certamente que ele irá ficar interessado e com maior abertura para a conversa.
#3. Forma
Vai ser necessário estar atento à forma como comunica. Certamente já se viu envolvido em conversas em que parece que cada um está a falar uma linguagem diferente, um fala sobre um assunto e o outro parece estar a responder sobre um assunto distinto.
Assim, se tem algo para dizer, a forma mais correcta de o fazer é sendo directo, de preferência reservando a emotividade para para outros momentos e abordando o assunto sem rodeios, julgamentos ou acusações.
Se quer falar sobre algo que lhe causou desagrado, deve ser sincero e falar sem estar a acusar o outro.
#4. Verdade
Ninguém é dono da verdade! Se de cada vez que estabelece uma comunicação, não aceitar admitir que poderá estar errado, vai abrir espaço para uma comunicação que não é saudável.
Uma pessoa madura não estabelece a sua verdade por pressuposto, mas antes deixa espaço para que o seu interlocutor possa questionar a veracidade do que está sendo dito. É um espaço que o outro vai sentir como confortável e permitir que se abra à comunicação de uma forma saudável.
#5. Honestidade emocional
Se se sentiu mal em consequência de uma determinada situação, não adianta começar a fazer cenários. Não adianta pensar que «se X disse ‘isto’ era porque queria que eu me sentisse ‘assim’», ou «era porque me queria agredir», etc.
Foque-se na sua verdade, na sua honestidade emocional e pergunte-se: ”o que é que me magoou tanto, em determinada situação, que me tirou do meu centro?”, ou ”porque é que me senti magoado/agredido?”
Não basta dizer que não gostou da situação, ou que é contra ela. Se for verdadeiro consigo próprio, irá perceber que não foi a situação propriamente dita que o incomodou, mas sim o que ela provocou em si, porque, por exemplo, mexeu com alguma ”ferida” sua, alguma situação interior que ainda não conseguiu ultrapassar.
Se conseguir cumprir com estes cinco pressupostos, verá que conseguirá passar a ter comunicações com muito mais eficácia, junto do seu par.
